adidas  AB WHEEL レビュー

9月がスタートしてそろそろ筋トレを再開したいなあ…と思っていたところアブローラー（腹筋ローラー）を使った筋トレのYouTubeを見て欲しくなりました。

ネットで検索すると大好きなブランドadidasのアブホイールという商品を見つけて再開するきっかけになるかなと思いすぐ購入しました！

商品自体はシンプルですがローラーが太めで安定感もありグリップ部分もしっかりしているので初心者にもピッタリな感じです。

商品が届いた当日から使用していますが腹筋、背筋、上腕筋にかなり効いてる感覚です。特に腹筋は力を入れて意識することですぐに実感できると思います。

また脇腹の筋肉も鍛えられるので、くびれを作り出す効果も期待できそうです。

まだスタート初日で最初はうまく使えず腹筋よりも腕に負担がかかってしまい翌日は腕が筋肉痛になりました…

まずは10〜20回×3セットで行っています。

慣れてきたら回数を増やして膝を床につけずに立ちコロができるようになることが目標です！

これからしばらくの間は大変かもしれませんが使いこなせるように日々頑張りたいと思います。

筋トレの効果と筋トレ後のたんぱく質についてはこちらをご覧ください↓

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